今日もヨガに挑戦
昨日は汗だくになった家ヨガ。
今日は朝から暑かったのでクーラつけて挑戦しました。
ヨガマットないので絨毯の上でやってます。滑るので靴下脱いでやってたけど…
どんどん足先が冷たくなっちゃって（−＿−；）おしり〜上半身はホカホカするポーズがあるんだけど、室内冷やしすぎだなと反省しました。ヨガやるなら冷房オフの方が私向けかも。
ヨガ終わった後、お灸やってみました。全然熱くない…なぜ
せんねん灸の方がよかったかなぁ。よくわからないけど鍼灸院に行きたくなってきちゃった( ˶´⚰︎`˵ )
足の冷えは温活ソックス履いて、よもにん座って体温めて、夕飯準備して温まるご飯食べたら改善された気がする。
今日の夕飯です。
残りの食材使いたくて色々放り込みましたが、生姜スープは温まる！
今日のご飯には
玉ねぎ、アスパラ、薬味ネギ、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、にんにく、しょうが、アボカド、唐辛子、タラ、ベーコン、しょうが入り肉団子
これだけの食材が\( ´꒳`)/毎回は無理だけど。
作り置きに頼ってますが。
彩りもいいですね！私の料理はいつも茶色なのでテンション上がる！
ちなみに朝は旦那さんとホットケーキ。
ホットケーキミックスに豆乳とチアシードを入れて焼いてもらいました。朝イソフラボン摂取済みなので夜は納豆やめました。
栄養ってバランスが難しい。
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